正在处于哺乳期的女性一定要非常注意自己的饮食和作息习惯。因为他们的一举一动都会对孩子造成很大的影响。莲雾是一种很香的水果，它也富含丰富的维生素，还有苹果一样的的香气。吃起来非常爽口，因此，莲雾受到很多人的喜欢。那么哺乳期可以吃莲雾吗？下面来了解一下。

产妇可以吃莲雾吗

能吃，不过有尿频习惯的产妇不宜吃太多，因为莲雾有利尿之效。

莲雾亦称洋蒲桃，果实呈钟形，果色鲜艳夺目，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，品种有乳白色、青绿、粉红、深红色。汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品。

莲雾原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“点不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响，有些海南人只认识“点不”，却不知道莲雾为何物，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“莲雾“。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾，台湾屏东是最有名的产地，是一种主要生长于热带的水果。随着科学昌明，莲雾除了原来的红色和绿色以外，还有新品种的暗红色莲雾。在马来西亚称为“水翁”，马来西亚人一般是切开后沾酸梅粉(话梅粉)吃。

莲雾的功效

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。

主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。此外莲雾还有除痰、润肺、止咳、凉血、宁静神经等作用，小孩子如有消化不良，用莲雾伴食盐一起吃可助消化。莲雾不耐贮藏，一般室温环境下只能贮存一周，购买时应细心挑选以防买到不新鲜的。底部张开越大的莲雾表示越成熟，甜度更高。如需保存莲雾，可以先用报纸包起来，装入塑料袋，再放进冰箱冷藏室，以延迟莲雾的水份流失，记得冷藏之前不要洗哦，等要吃的时候再洗就可以了。

台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”，莲雾是消暑解渴的佳果，用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。