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怀孕11周应该怎么做

作者:芳菲  时间:2014-06-02 09:26:10  来源: 大众养生网

怀孕11周一般需要多注意休息、加强营养、定期到医院做检查等。

1、多注意休息

在怀孕期间必须要多注意休息,保证充足的睡眠时间,每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。

2、加强营养

在饮食上也要多吃一些优质蛋白类的食物,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡汤和鱼汤、排骨汤等,这些食物里面的营养成分含量都是比较丰富的,能够补充营养,而且还可以达到促进胎儿生长的效果。

3、定期到医院做检查

需要定期到医院做腹部彩超检查,通过检查能够观察出胎儿的具体生长情况。

除了以上注意事项外还需要尽量避免同房和剧烈运动等,要做好护理措施。

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