产后拉不出大便可以通过饮食调节、补充水分、药物调理等方法来帮助改善拉不出大便的现象。
1、饮食调节产后如果吃的食物过于滋补，很容易会出现上火的情况，从而引起大便干燥，可以多吃水果和蔬菜以及粗粮等，里面富含的纤维成分比较高，有助于促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
2、补充水分拉不出大便通常是属于便秘的症状，可以通过多喝水的方法来改善，有利于大便排出。
3、药物调理大便干结无法排出体外，可以在医生指导下选择开塞露，可以让大便软化，也可以口服乳果糖药物来帮助治疗。
产后应该适当活动，尽量不要长时间躺着或者是坐着。
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