女性朋友一旦怀孕后，生活起居就要非常注意了，因为这个时候的做的任何事情，吃的任何东西影响的可不是自己一人了，这时候做出了事情或者吃错了东西是可以影响到胎儿的健康发育的，所以怀孕的女性朋友一定要懂得如何保护好自己，特别是饮食上面应该注意一些孕期的饮食知识。

女性朋友在怀孕的时候就一定要忌口，不能乱吃乱喝，要有科学的饮食安排才行，那么怀孕能吃黄桃吗？这个问题我们一起看看下文关于黄桃的介绍后就能得到答案。

黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种，隶属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

黄桃的营养成分列表

（每100克中含）

成分名称含量

可食部93

水分（克）85.2

能量（千卡）54

能量（千焦）226

蛋白质（克）0.5

脂肪（克）0.1

碳水化合物（克）14

膳食纤维（克）1.2

灰份（克）0.2

维生素A（毫克）15

胡萝卜素（毫克）90

核黄素（毫克）0.01

尼克酸（毫克）0.3

维生素C（毫克）9

维生素E(T）（毫克）0.92

a-E0.92

磷（毫克）7

硒（微克）0.83

黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

上文我们介绍了女性朋友在怀孕期间一定要好好的照顾好自己，在生活起居上面很多细节都是需要注意的，特别是饮食上面，上文提到的黄桃含有丰富的维生素，常吃黄桃能起到降低血糖和提高免疫功能的作用，所以怀孕期间可以吃黄桃。