一般来说，男女有别，大部分状况下全是女士畏冷，一到严寒的时节，通常手脚冰凉。而男士这类状况非常少，大部分男士全是不惧严寒的，但是也是不可抗力事件，也是某些的男士畏冷的状况，一到气温转冷了，很早的就捂上厚衣服裤子，那麼男士畏冷的原因究竟是什么呢？

1男生冬天怕冷吃什么好

1、健身运动

一早起來做个健身运动，让血液循环系统和基础代谢加快，一整天都是活力四射，不易发寒。简易的爬楼、原地不动弹跳等都有利于加强特异性免疫工作能力。

2、防寒保暖

漂亮“冻”人切忌。要需注意腿、脚的防寒保暖，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感觉温暖。不必穿过紧的衣服裤子，由于衣服裤子太紧会阻拦血液循环系统。睡觉前，还记得泡足，脚热了更非常容易入眠。

3、饮食搭配

多补充维生素E;宜多吃烟酸的食物和B族维生素，能扩大末梢神经血管;多吃坚果、红萝卜等温热性食物，防止吃吃凉性的食材、冰品或喝冷食;适度吃点刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、芥末酱等可推动血液循环系统。

2男士畏冷是啥原因呢

最先，这类状况通常是有体质虚寒的状况的。如气血不足阳气虚的状况的。

平常要留意增强体质。此外，能够根据饮食搭配来调养调养。例如秋天来了，多吃些牛肉、羊肉，尤其是牛肉羊肉。假如每日坚持不懈用凉水洗一洗鼻头，过一两个冬季，实际效果马上会较为显著。还可以选用中药调理医治的。

次之，考虑到是阴虚火旺。就是指肾脏功能阳气虚，阴虚内热内盛主要表现的病症。临床症状为：腰酸腿软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神不振等。现阶段医治阴虚火旺绝大多数选用中医治疗方法，一般用盐车前子、牛膝、肉桂粉、熟地、枸杞子、霪羊霍、山茱萸、巴戟等治疗药物，实际配置需看实际的病况，需要依据大夫辩症后实际调配。

在饮食搭配上也可吃些补阳的食材来调养，如羊肉、牛肉、羊肾、枸杞、鸡脯肉、小鸟、鹌鹑、乌骨鸡等，假如阳虚便秘可以吃些清补又通便的食物，比如海叁、核桃肉、海龙虾等。如果是阳虚泄泻者需吃清补又止泻的食物，比如链鱼、小河虾、檽米等。