秋葵也叫秋葵，是一种常见的蔬菜，听人说男生很合适吃秋葵，那麼男人吃秋葵的好处有什么呢？这儿小结了男人吃秋葵的七大益处，一起来瞧瞧吧！

秋葵寒性，服用以后有清降的功效，假如男士由于容易上火而出現咽喉肿痛、口干口渴、身体燥热不静等状况，能够适当吃一些秋葵开展饮食疗法，可以具有清热解毒利咽、下火祛毒的作用。

秋葵是凉性食物，服用以后会提升肠胃的滑利水平，有促进消化的作用。并且秋葵中带有丰富多彩的膳食纤维素，服用以后可以提升排泄物容积和水份、推动肠道蠕动，缓解便秘。

秋葵营养成分很高，每100克秋葵中带有130mg优质蛋白质，而每100ml牛乳中的优质蛋白质才110mg，服用秋葵有非常好的补钙补锌功效，优质蛋白质针对保持骨骼身心健康、保持身体正常新陈代谢、推动成长发育等层面都是有积极主动功效，因而男生适当吃秋葵有非常好的补钙补锌强身健体功效。

秋葵的粘液中带有水溶阿拉伯胶与黏蛋白，能缓解糖份消化吸收，针对保持血糖值平稳有一定的协助。并且秋葵中丰富多彩的类胡萝卜素，能够保持甘精胰岛素的一切正常代谢与作用、均衡血糖指标。

秋葵的营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、甲基纤维素、维生素D、B族维生素、维他命C、钙、磷、铁等多种多样营养元素，有高营养成分、高蛋白、低热量、低脂肪、无胆固醇的与众不同优点，让秋葵称之为了减肥瘦身上品，十分适合已经减肥瘦身的男士服用。

秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等，具备促进消化、护胃肠之作用，并且它代谢的黏蛋白，也是有维护胃粘膜的功效，还能推动胃酸代谢、提升胃口、改进消化不良等功效，可是服用秋葵要适当，过多反倒会加剧胃肠压力。

秋葵带有丰富多彩的维他命C，每100克秋葵中带有44mg维他命C。VC是一种很好的抗氧剂，可以抗氧化性、抗氧自由基，针对防止皮肤衰老，维持年青有一定的重大意义。

并沒有独特的益处。秋葵中带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、甲基纤维素、维生素D、B族维生素、维他命C、钙、磷、铁等多种多样营养元素，服用以后可以为人体补充蛋白、维他命和碳酸盐，针对男性精子并沒有独特的益处。假如要想提升精子的质量，重要還是补充锌、硒元素，建议适当吃一些腌制的生虾、黑芝麻粉、梅河口药这些食材。