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男性腰腹部减肥方法有哪些

作者:xmdgz  时间:2015-05-21 19:21:14  来源: 大众养生网

男性腰腹部减肥方法有控制饮食、运动锻炼、物理治疗等,患者可以通过改善饮食和生活习惯促进减肥。

1、控制饮食

患者可以通过调整饮食结构,预防脂肪堆积,需要减少碳水化合物、糖分、脂肪物质的摄入量。可以适当的多吃粗粮,比如荞麦、燕麦片、紫米等,减少热量摄入,达到减肥的目的。

2、运动锻炼

患者还可以加强体育锻炼,多做有利于腹部脂肪燃烧的运动,比如游泳、仰卧起坐、平板撑等,提高新陈代谢速度,加快补补能量消耗,达到减肥的目的。

3、物理治疗

除了控制饮食和运动锻炼,还可以配合使用腹部按摩,腹部热敷针灸等方式促进脂肪燃烧,进行腹部减肥。

除了以上常规的方法,患者还可以采用激光溶脂手术的方式快速达到减肥的目的。

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