一般情况下验精子成活率低，调理方法可以通过调整饮食，避免饮酒，避免久坐等方法进行改善，建议在医生的指导下进行治疗。
1、调整饮食在平时饮食方面可以多吃一些富含维生素以及蛋白质比较丰富的食物，比如橘子，橙子，猕猴桃，鸡蛋，芝麻，牛奶等，这些食物含有大量的营养物质，能够促进精子产生。
2、避免饮酒在平时日常生活中应养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，过度饮酒可能会杀死精子。
3、避免久坐在平时日常生活中多到户外进行运动锻炼，增强体质，避免久坐。
此外除了这些方法，也可以在医生的指导下使用药物进行调理，比如葡萄糖酸锌片或者生精片等。
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