苤蓝是现在餐桌上的一种常见蔬菜，凉拌苤蓝既简单有美味，更是餐桌上的?？?。苤蓝具有很高的营养价值，含有丰富的维生素和蛋白质，可以增强我们的免疫力，治疗胃病。苤蓝除了可以凉拌之外，还可以腌制食用，它的腌制方法有哪些呢？
1:1新鲜苤蓝一到两个，去皮后切成菱型的小方块。2
2:3坐油锅，炝花椒，把炸过的花椒去掉，把油倒入调好的菜中拌匀。4
1:以十斤食材为参考五斤苤蓝去皮，五斤洋姜不要去皮。调料有七种，盐，酱油，醋，糖，味精，大蒜，小尖红辣椒。
2:做法如下1食材切大块，以自己喜欢的形状为标准，用半斤左右的盐腌一至两天后，把咸水倒掉不要。2
1凉拌苤蓝1、苤蓝去皮，切成细丝。2、红甜椒切丝，和苤蓝丝拌在一起。红椒中也富含维生素C，苤蓝加红椒，真正的强强联合。3、调入盐和香油即可。
2:鸡丝苤蓝的做法材料主料
了解了腌制苤蓝的方法了吧，很简单的。腌制苤蓝可算是一道简单又美味的菜肴啊。苤蓝本身也是具有很高营养价值的一种食物，可以生吃的?？戳松厦娴淖龇ǎ蠹矣忻挥泻芟肭鬃远值挠?那就快快行动吧，让我们向着营养美味进发吧!
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