我们知道，胃部是人们消化食物、吸收营养物质的重要场所。但是现实生活中，人们因为不规律的饮食和不健康的作息，很多人都会出现胃酸胃胀的问题、胃酸胃胀是常见的胃部疾病，可以通过一些简单的饮食来进行调理。
炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克做法
鸡内金粥食材：鸡内金、粳米100克做法：1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
山楂麦芽粥食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50做法：1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。
干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张做法
土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。做法
参芪猴头炖鸡食材：猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。做法：1.猴头菌清洗干净，去蒂后挤干水分，切成薄片备用;母鸡去头脚，切块后备用;2.将母鸡放哪购入炖盅内，同时放入姜片、葱结、绍酒、清汤等材料，接着再放上猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材，用文火炖熟后即可食用，对胃酸具有很好的缓解作用。
化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
