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产褥期能吃苹果吗

作者:wufang  时间:2019-04-15 10:52:29  来源: 大众养生网

产褥期可以吃苹果的,苹果是一种常见的水果,但是要注意适量。

产妇在生产以后由于活动比较少,很容易出现便秘的情况,适量的吃苹果,能够促进胃肠道的消化,可以有效的改善便秘症状。苹果中含有丰富的膳食纤维、维生、,微量元素等营养成分,适量的使用对产后身体恢复是有好处的。但要注意尽量要把苹果加热后在吃,不能吃刚从冰箱拿出来的苹果,一次性也不可以吃太多,以免会加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等不良反应。

在产褥期适量的多吃一些含维生素、蛋白质比较高的食物,可以提高身体的免疫力,促进产后身体的恢复。

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