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坐月子可以喝什么水?

作者:wufang  时间:2019-04-15 13:21:48  来源: 大众养生网
1、月子水

月子水指的是米酒水,月子里喝些不含酒精成分的米酒可以促进乳汁分泌、补血行气,对脾胃有很好的温补作用。经常喝月子水的妈妈,身体恢复得更快,体形也会恢复很好。

2、红糖水

产后喝适量的红糖水,有促进恶露排出、补血化瘀的功效。一般来说,恶露排出时间早10天后会慢慢减少,所以产后喝红糖水的时间7—10天,如果喝红糖水的时间过长,会增加恶露的排出量,反而不利于身体的恢复。

3、红黑豆水

市面上有现成的炒好的红黑豆,直接买回来熬成水即可服用。红黑豆水有解毒利尿、促进恶露排出的作用,还能养护头发,让头发乌黑。

4、柠檬水

柠檬含有多种维生素和矿物质,适合产后妈妈食用,可以增强体质、美容养颜。所以,柠檬泡温水饮用,每天不超过1001毫升即可。

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