91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

小肚子特别疼

作者:kunkun  时间:2019-04-17 16:30:14  来源: 大众养生网

对于女性来说小肚子特别疼,这在生活当中很常见,尤其是女性在月经要来的时候,常常有这样的表现,不但会出现肚子疼,有的时候还会引起胸胀的一些表现,引起这种情况的原因有很多,可能和精神压力比较大有关,也可能和内分泌的疾病有关,如果频繁出现这种情况,最好要到医院进行检查,我们来看一下这方面的内容。

小肚子总是疼

如精神紧张,压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等.都可以引起月经推迟.

专家提示:如果仅偶尔1—2次月经延期,且无其他伴随症状,则不属于月经病范畴.当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发,停经超过3个月经周期称为闭经.因闭经后不排卵,还可以导致骨质疏松,子宫内膜增生等问题,必须引起重视.应该立即到医院进行全面检查.

1、常洗热水澡

热水能使人血管剧烈收缩,再慢慢张开,有效促进血液中毒素的排出,同时还能维持人体内分泌的平衡。

2、保持平和的心态

要学会用乐观的态度看待事情,在遇到压力或者烦心事时,要学会放松、解缓压力,提高自控能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、饮食调节

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆等保健品。

4、少吃高脂肪食物

动物脂肪会造成发胖,进入人体后,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油,多吃含蛋白质丰富的食物,快餐中的饱和脂肪非常丰富,平时要少吃。

5、精神调节

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

6、运动调节

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 成人网在线 | 最近中文字幕免费在线看 | 日本精品视频在线 | 99久久精品一区二区三区 | 久久五月女厕所一区二区 | 国产色拍 | 18禁黄久久久aaa片 | 四虎影院入口 | 亚洲av无码乱码国产一区二区 | 嫩草影院地址一地址二 | 久热爱免费精品视频在线播放 | 两性色午夜视频免费无码 | 亚洲欧美国产另类视频 | 久久精品夜色噜噜亚洲a∨ 久久精品夜夜春 | 无码喷潮a片无码高潮 | 日韩中文字幕网 | 亚洲欧美综合视频 | 妞干网最新 | 精新精新国产自在现拍欣赏网 | 青青久久 | 日日摸夜夜添夜夜添欧美毛片小说 | 国模伊人 | 国产亚洲精久久久久久无码 | 秋霞无码一区二区 | 亚洲精品一二三区-久久 | 欧美交换性一区二区三区 | 日本韩国男男作爱gaywww | 国产一区二区电影在线观看 | 日韩国产精品欧美一区二区 | 亚洲 欧美 日韩在线一区 | 国产精品久久成人影院 | 亚洲日日做天天做日日谢 | 国产精品爱久久久久久久小 | 久久精品一 | 一级做a毛片在线看 | 国产成人精品三区 | 亚洲综合欧美在线 | 亚洲精品自拍视频 | 天堂在线www网亚洲 天堂在线www中文 | 久久精品国产清自在天天线 | 色先锋在线观看 |