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来月经有什么注意事项

作者:peipie  时间:2019-04-25 14:27:46  来源: 大众养生网

来月经需要加强保暖、注意卫生护理、避免剧烈运动等,还需要根据个人的身体状况来判断。

1、加强保暖

来月经的期间尽量注意身体保暖,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,以免导致月经量增多。

2、注意卫生护理

来月经的期间应该加强个人的卫生护理,还要勤换卫生巾,也要多用温水来清洗外阴部。

3、避免剧烈运动

月经期间应该避免剧烈运动,以免导致痛经,或者是出现增加出血量,对身体产生不利的影响。

除此之外,还要给身体补充足够的营养成分等,也要多注意休息,密切的观察身体状况。

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