更年期身体发热的时候要多运动，同时要做好饮食预防，保持心情舒畅，可以控制血液的流通速度，减轻发热症状。针对更年期发热的问题，要加强更年期的控制，多和朋友一起聊天交流，可以缓解心理压力，多补充维生素C，预防更年期的症状。
1、多动运动日常生活中适当增加运动，可以缓解更年期潮热的症状，也可以给其他更年期症状带来积极的改善，包括情绪不稳、疲劳以及失眠等。所以，更年期的女性朋友一定要多做运动，这样能给自己的健康带来很多好处。
2、膳食预防其次女性在饮食过程中坚持低脂肪原则也能有效缓解更年期发热的症状。另外，通过控制自己的饮食，也可以起到减肥的作用。此外，不管是太辣或太热的食物都不能吃，也要吃一些具有多种功效的水果。
3、药物治疗对于更年期发热的症状，临床上多采用温和的镇静剂或降血压的药物。但病人必须在医生的指导下进行诊断，这样才能避免给病人的身体带来不良的危害。
此外，一定要正确认识到更年期综合征，并保持一个良好的心态，相信自己能够顺利度过这段时期。多培养一些兴趣爱好，这样也能缓解更年期综合征的症状。
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