女儿初潮的时候，我们应该要给女孩子喝一杯红糖姜水暖身，并且让女孩子注意保暖以及更换内裤，还需要注意经期的卫生以及用干净的温水重新外阴，不能坐浴以及游泳，避免阴道出现细菌的感染，也不能进行剧烈的运动，避免出现大出血的症状，妈妈们可以来了解女儿来初潮的注意事项。

女孩子初潮要注意什么

1、一杯热红糖姜水，或采取俯卧位休息，也可在下腹部放一个热水袋。首先，要注意经期卫生。卫生巾要勤换，因为积聚的血垢可刺激阴部的皮肤引起炎症，可使细菌大量繁殖造成感染。在行经期外出时要随身携带卫生巾备用。

2、每天都用清洁的温开水冲洗外阴。要从前面用水洗，不要从后面向前洗，以免将肛门附近的污物或细菌带到阴道口。千万不要在浴盆里坐浴，也不要游泳。

3、在月经期感到腹痛，可以喝红糖姜水。

4、在行经期不能做剧烈运动。剧烈运动或重体力劳动会加快下身的血液循环，从而加重盆腔脏器的充血。轻者易造成经血过多、经期延长、体质虚弱。重者会留下妇科病，影响终生。

初潮女生应该吃什么

含有非常多的亚麻油酸和维E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。含有大量的B族维他命的食物，有肝、粮谷、胚芽等。同时还应吃些含有很多的维C和泛酸的食物，如新鲜水果等。钙质必需在维D存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必需吃些含有非常丰富的维D的食物，如奶油、鱼肝油等。

关于女孩子初潮要注意什么这个问题，想必也是妈妈经常给女儿唠叨的事情。女孩子在平时不注意，妈妈们在她们经期间要多提醒她们。不要吃生冷食物、辛辣食物。不要做剧烈运动等。妈妈们一定要认真对待，对女儿以后的身体是很重要的。