女生来姨妈需要注意休息、注意保暖、保持营养均衡等。
1、注意休息注意休息主要是由于姨妈期间女性的体质都是比较虚弱的,而且凝血功能也很差,如果长期干重体力的工作就会导致月经量增多。
2、注意保暖注意保暖需要根据天气的变化及时的增加衣物,避免身体受凉,如果身体受凉以后就会导致腹部受凉,甚至还会引起痛经。
3、保持营养均衡保持营养均衡需要注意饮食规律,避免吃辛辣和生冷的食物,可以多吃一些有营养的食物,有助于增强自身的抵抗力和免疫力。
除了以上比较常见的注意事项以外,还需要适当的喝一些红糖姜水,能够起到暖宫以及暖胃的作用,以预防和缓解痛经。