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月经期间禁忌吃些什么

作者:米老头  时间:2014-05-08 20:52:18  来源: 大众养生网

女性在怀孕的时候,不能随意乱吃一些食物,女性在月经期间,也是有一些食物不能乱吃,这样对身体各方面,都是有严重损害的,女性在月经期间食物的选择,也是非常关键的,这样对调理身体,会有很好的帮助,特别是痛经的女性。

月经期间什么东西不能吃:

1、茶叶

女性经期后流失大量铁质,应多补铁。而且茶叶中含有30%以上的鞣酸,这些鞣酸在肠道内易与铁离子结合,从而产生沉淀,阻碍了百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含有饮料

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒和情绪不稳,同时更会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、葡萄酒

酒会消耗身体维生素B和矿物质,过量饮酒会破坏糖类的新陈代谢,并产生过多的动情激素,导致月经提前和经量过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

很多喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的症状,这就是缺铁的表现。由于汽水等饮料中大多含有磷酸盐,与人体内的铁离子发生化学反应,使铁质难以吸收。另外,多喝汽水在汽水中和胃液中和碳酸氢钠,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,从而影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃辛辣刺激的食物,以免导致月经提前和经量过多。

7、螃蟹

女性在月经期间,忌食生冷寒凉的食物,尤其是那些患有寒性痛经的人,忌吃。

8、田螺

性凉,能清热。月经期间不能吃田螺等寒性食物。

9、柿子

柿子中含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物的铁吸收,由于女性在经期流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜吃柿子。

10、西瓜

经期女性应该禁食。

11、竹笋

竹笋性寒,在经期女性应该忌食。

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