女性谨记夏天养生主要是不要吃生冷性食物、不要长时间开空调、不要长时间的久坐等。
1、不要吃生冷性的食物一定要避免经常吃一些生理性或者是寒凉性的食物，以免导致体内的湿气过重，也会增加胃肠道的负担。
2、不要长时间开空调如果长时间待在空调的房间当中，有可能会导致身体内的寒气和湿气过重，影响到自身的健康。
3、不要长时间久坐在夏天的时候可以适当的锻炼，能够促进体内的湿气或者是寒气尽快的排出，也能够达到强身健体的效果，不能够长时间的久坐或者是缺少锻炼。
女性谨记夏天养生十诫
作者：小麦 时间：2014-05-22 15:56:32 来源：
大众养生网
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