脾胃功能失调一般可以通过饮食调理、体育锻炼，必要时可以通过药物调理等。
1、饮食调理脾功能失调饮食上可以适当多吃南瓜、山药、莲子、薏米等，在平时可以熬粥、炖肉，效果一般，好需要长期坚持才可以看到作用。
2、体育锻炼适当增加体育锻炼，有助于提高身体各项机能，对于调节脾胃功能也可以起到辅助效果，能够将吃进去营养物质转变成气血，具有促进气血、疏通经络作用，例如慢跑、打太极等。
3、药物遵医嘱口服除湿、健脾、益气等药物，例如白术，人参，茯苓，党参等，也可以口服中成药，例如香砂六君子丸、参苓白术散、理中丸等。
除以上调理方法，在平时还需要避免寒邪刺激等方式。
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