月经期一般情况下是能做健身运动的，但是尽量选择舒适轻柔的健身运动，避免太过剧烈。
月经期通常是子宫内膜进行周期性脱落，会导致阴道有流血症状，一般不影响正常做健身运动，通过进行运动能够促进人体的新陈代谢，有助于增强体质，缓解月经期引起的乏力、肢体病人等症状，可以选择动作轻柔的健身运动，如瑜伽、形体操等，通常不会消耗太多的体力。
月经期会导致营养流失，出现身体疲乏、气血虚弱的症状，尽量不要做强度较大的运动，如打乒乓球、长跑等，否则会消耗体力，导致体力不支，同时也不能做游泳、跳水等水中运动。
月经期能做健身运动吗
作者：xiaona 时间：2020-07-01 16:08:12 来源：
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