四季豆是平时中普遍的一道家常小炒，许多宝妈妈都是买四季豆回家煮，它的营养成分丰富多彩，制成食品来吃有益于身体健康，能够调整人体内的体内湿气水平。那麼，怀孕早期能不能吃四季豆呢？

四季豆中带有丰富多彩的氨基酸种类，能给孕早期的孕妇出示充足的营养元素，且带有的叶酸成分是孕早期不可或缺的，叶酸片能减少胎宝宝的畸型率。四季豆还带有丰富多彩的甲基纤维素，对肠道蠕动有优良的推动作用，由于孕妇怀孕期间免不了一些懒散，不常健身运动导致便秘的症状，此刻吃四季豆能身体排毒润肠。因此孕早期是可以吃四季豆的。

孕早期对饮食搭配的规定比较多，除开摄取充足的营养成分以外，糖原也不可以落下来。新鮮的四季豆黄豆粒有很多的水分，且含有的糖份较少，不容易有高血糖的威协。孕妇假如受孕早期反映的影响而觉得食欲不佳，还可以吃四季豆，能有非常好的健脾开胃实际效果。

孕妇在服用四季豆以前，要查验四季豆有没有煮开炖烂，要不然不太好消化，并且可能产生中毒了状况，因此须得充足煮开。四季豆能够配搭一些含钙量食品一起煮，二者一起能够将四季豆的营养成分充分运用。

孕妇吃四季豆的益处：四季豆中带有蛋白和多种多样碳水化合物，常常服用能健脾胃利胃，提高胃口。夏天多食四季豆能解暑、清喉。新鮮的黄豆粒中带有很多的水份，所含发热量较低，但却带有适量的的维生素D和维他命C。豆里能出示充足的铁和钾，现代科学证实，四季豆中带有红细胞植物凝集素，它是一种蛋白类的物质，对机体体细胞有非特异性的损害功效，有明显的消散肿瘤的功效。针对妊娠反应较为大，食欲不佳的孕妇而言吃四季豆是很有好处的。

孕妇吃四季豆特别注意：服用四季豆的情况下，应留意服用一些高钙低磷的食品，如乳制品和绿叶蔬菜等，那样有益于消化吸收四季豆中的营养元素。四季豆不适合腹胀者。孕妇烹制最少摄氏度100度以上，時间宜长不适合短，要确保四季豆烂熟，不然会产生中毒了。