女人一怀孕，亲人和亲戚朋友都是真诚地劝孕妇多吃，好像吃得多，胎宝宝才生长发育得好。实际上，吃得多，不一定吃得好，为两人吃好，而不是吃二倍那么多。那麼，孕妇吃啥对胎宝宝好呢？下边我们一起来了解一下。
孕妇吃啥对胎宝宝好
针对孕妈妈而言，都期待自身肚里的小宝宝可以健康快乐地生长发育，以便对胎宝宝好，孕妈妈会改正一些欠佳的习惯性，饮食搭配层面也需要多掌握，由于吃对食材还可以避免胎宝宝出現畸型。那麼，孕妇吃啥对胎宝宝好呢？
1、含叶酸片丰富多彩的食材：
叶酸片是胎宝宝脑生长发育中的“支撑”，叶酸片是与胎宝宝脑生长发育相关的关键维他命，假如欠缺叶酸片，有可能导致巨幼体细胞性贫血，在怀孕前和孕初期补充一定量的叶酸片能够避免胎宝宝脑神经管缺陷。
2、含铜丰富多彩的食材
小宝宝的血液需要从妈妈的血中消化吸收铁、蛋白、卟啉等原材料来生产制造，因此怀孕期间铁的使用量要比非怀孕期间时高。另外怀孕期间又遭遇血液稀释液的问题，更造成血中血红蛋白浓度的降低。再因为孕妈妈孕早期反映食欲减退，或偏食，饮食搭配不善的原因造成铁摄取不够，当然就可能会贫血。
3、含钙量丰富多彩的食材
钙是胎宝宝骨骼生长“登陆密码”，是人体骨头、牙的关键构成部分。胎宝宝从一个精卵结合长到出世时的均值50公分的体长，需要耗费孕妈很多的钙。轻微钙的缺失就可能会造成孕妈妈脚抽筋、四肢麻木、失眠等病症。比较严重时候影响小宝宝的骨骼生长，导致方颅、佝偻病等骨骼发育不全，乃至畸型的病症。
4、含蛋白丰富多彩的食材
蛋白是人体解剖中的“主人公”，是组成小宝宝机体的关键成份。非常是针对孕反映强烈的孕妈妈，需要独特补充。一般一切正常孕妇每日都能吃到一定量的蛋白。尤其是在孕初期小宝宝还不大，孕妈针对蛋白的要求并不持续上升，因而不需独特补充。到怀孕后期，你能每日提升25克蛋白以考虑宝宝发育的需要。
