孕妇们全是很喜欢去吃一些榴莲果，由于那样是会让肚子里胎儿成长生长发育的速率越来越更加速一些，尤其是针对一些身型自身就较为小胎宝宝们而言就更为应当要多去吃些榴莲果，可是也不必一次性吃太多，也是会造成胎宝宝过大，应当要由浅入深，此外，还应当要多去吃些生鸡蛋和草鱼等一些食材。

适合食材

1.正餐及豆类食品的挑选

稻米、小米、梗米、黑米、棒子面、燕麦片、麦芽糖、黑豆、紅豆、黄龙核桃仁、地瓜、等米面杂粮、豆类食品及甘薯。

2.肉、蛋、奶制品的挑选

草鱼、生猪肉、牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、青虾、虾米皮、杜蛎、生鸡蛋、牛乳及蛋白质食物、鱼油等。

3.新鲜水果的挑选

苹果、草莓苗、桔子等，也有榛子仁、松籽、核桃仁、白芝麻等干果类，新鮮生栗子对腰酸背疼有显著的功效。

4.蔬菜水果的挑选

笋、平菇、红萝卜、海带丝、蒜黄、青菜、香莱、青椒等。

健康提示：怀孕期间吃禽产品过多新生婴儿对多种多样抗生素抗药性。且对7种抗生素均有抗药性。据统计，该孕妇在怀孕期间摄取肉蛋家禽类许多，权威专家推断，孕妇吃的小动物商品中广泛残余的抗生素、生长激素等，是新生婴儿有多重耐药菌造成的关键原因之一。

孕妇能够吃榴莲，但不应多食。

孕妇吃榴莲的好处：民俗“一只榴莲果三只鸡”的形象形容皆因榴莲果有大补的作用，非常是病后体质虚弱及其生完孩子的女性，能够适度地多吃。除此之外，榴莲果具备活血化瘀散寒作用，针对胃寒的孕妇有减轻功效。榴莲果带有丰富多彩的蛋白、糖原和长链脂肪酸，对机体有非常好的滋补功效，孕妇服用能补充高品质的蛋白，提高机体免疫能力，增强体质。中医学觉得榴莲果补阴健壮、散风清热解毒、利胆退黄、除虫消痒，孕妇服用可预防怀孕期间黄疸，皮肤瘙痒的孕妇也是有非常好的医治功效。

孕妇吃榴莲特别注意：孕妇吃榴莲要适当，榴莲果含有的发热量及糖份较高，服用过多会使血糖升高。榴莲果含有的甲基纤维素在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用会堵塞肠胃，造成便秘，针对原本就非常容易出現便秘的孕妇而言会加剧其压力，非常是原身患便秘和痔疮的孕妇更不适合服用榴莲果。其次榴莲果温性，吃多易上火，出現喉咙疼痛，烦躁失眠，引起孕妇胎热，危害新生婴儿身心健康。