经常熬夜对人体的伤害大家都了解，可是置身一个信息化时代比较发达的大家，经常防止不上经常熬夜，在当代压力下，坚信很多人都是长期熬夜，但我们都了解，经常熬夜对人体十分不太好，故需要从养生饮食上去调理。那熬夜喝什么好呢？
1、枸杞菊花茶
枸杞子能够清目平肝火，而黄菊花也是有非常好的下火功效，值夜班经常熬夜，歇息不规律性肝火便会充沛，因此黄菊花茶以一种非常好的挑选。
2、茉莉花茶
茉莉花苞茉莉香味浓厚美丽动人，具备稳定心态、清除紧张焦虑、去口臭、清目等作用，常喝可调节雄性荷尔蒙。末莉芳香可促进睡眠，经常熬夜以后睡眠质量不好的小宝宝能够多喝茉莉花茶。
3、小青柑
小青柑中的茶氨酸被医疗界变成“辐射源天敌”，具备不错的防电磁辐射工作能力，能合理地阻拦放射性元素入侵骨髓，降低辐射源对人体的损害。因而长期熬夜的IT精英挑选小青柑是最好是的。
4、绿茶
绿茶较为适合胃肠不好的，绿茶能够养胃，绿茶叶普洱生茶不宜胃肠不好的喝，茶全是非常好的清洗剂。
5、大麦茶
麦籽是一种身心健康的杂粮，不仅含有维他命、矿物、蛋白、膳食纤维素等对身体有利的物质，并且还能除油、解腻，具有健脾养胃、促进消化的功效，长期性坚持不懈食用，就能具有健康瘦身的功效呢！
6、决明子茶
决明子茶有清热解毒、清目、补脑组织、镇肝火、益骨筋的功效，若有便秘的人还能够在晚饭后食用，针对治疗便秘很有实际效果。
