大家都知道，草莓苗是一种营养成分很高的新鲜水果，带有丰富多彩的营养元素，而针对经期的女性朋友而言并不是全部的食材都能够吃的，而草莓能吃吗，生理期能吃草莓吗？接下去，我们就一起来学习培训一下吧。

生理期能吃草莓吗

草莓营养丰富多彩，带有葡萄糖、绵白糖、柠檬酸钠、苹果酸、水杨酸钠、碳水化合物及其钙、磷、铁等矿物。除此之外，它还带有多种营养元素，尤其是维他命C成分比较丰富，每100克草莓苗中就带有维他命C60mg。草莓苗中常含的胡罗卜素是生成维生素D的关键物质，具备清目护肝功效。草莓苗还带有阿拉伯胶和丰富多彩的膳食纤维素，能够促进消化、顺畅排便。

草莓的营养成份非常容易被身体消化吸收、消化吸收，多吃也不会着凉或容易上火，是老少咸宜的身心健康食品。草莓的吃法许多。

1、草莓苗中常含的胡罗卜素是生成维生素D的关键物质，具备清目护肝功效;

2、草莓苗对消化道和贫血均有一定的滋补养生调养功效;

3、草莓苗除能够防止坏血病外，对预防动脉硬化，冠心病也是有不错的功效;

草莓苗仅仅一般的新鲜水果，对经期没什么影响。但现阶段恰逢冬天，气温较为冷，草莓苗也较为凉，不必吃的过多，以防造成腹部不适感、经痛等病症。

此外，生理期应注意保暖、防止发烧感冒，不必食用冷水，严禁坐浴及夫妻生活，防止感染，留意适度歇息，防止运动过量，以防造成经痛及月经过多，影响身心健康。以上是对“经期能够吃草莓吗?”这一问题的建议，期待对您有协助，祝你健康

例假期间能吃草莓吗?实际上例假期间還是能够吃草莓的。由于草莓苗是一种比较一般常见的水果，和经期没什么很大的关联，对经期和人体沒有很大的影响。可是，草莓苗终究是生冷食物的新鲜水果，月经期不适合吃过多生冷食物刺激性的食材，那般不利身心健康。因此大伙儿不必吃太多。

孕妇能吃草莓吗

孕妇是能够吃草莓的。草莓苗含有碳水化合物、葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、柠檬酸钠、阿拉伯胶、胡罗卜素、维生素b21、B2、及矿物钙、镁、磷、铁等，这种营养元素和矿物对成长发育有非常好的推动作用，对老年人、少年儿童大有益处。

怀孕期间许多母亲都是有牙龈流血的病症出現，它是维他命C的欠缺。海外专家学者研究发现，每豪克草莓苗含维他命C50-100mg，比苹果、红提高10倍以上。科研也确认，维他命C能清除体细胞间的松驰与过度紧张，使大脑神经构造牢固，皮肤细致有延展性，对脑和大脑发育有关键影响。餐后吃一些草莓苗，更能够溶解食材人体脂肪有益消化吸收。

但是孕妇服用草莓苗要留意适当，不建议服用非应季草莓苗，根据温棚种植出去的草莓苗都带有一定的生长激素，对胎宝宝并不好，小量服用问题并不大，但不可以很多服用。此外草莓苗的拣选也需要整平的，样子古怪的不必挑选。