女性养生一般需要养成良好生活习惯，比如戒烟、戒酒、避免熬夜，坚持每天保持充足睡眠，并且需补充身体水分，能够有助于身体排出毒素，起到养生效果。
饮食方面避免吃辛辣刺激性食物，可以多补充苹果、橘子等富含维生素食物，能够加快身体新陈代谢，抑制体内黑色素生成，也可以促进肠道蠕动，将体内多余代谢物排出体外，起到美白皮肤效果。
日常生活中可以适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够促进身体血液循环、增强身体免疫力等。
女性养生需注意什么
作者：1芳菲 时间：2014-07-20 15:27:10 来源：
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