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月经期间不能吃什么食物

作者:迷恋  时间:2014-08-19 10:31:58  来源: 大众养生网

月经期间不能吃什么食物

1.忌过量吃糖

过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。

2.忌生冷食物

中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。相反,月经期饮食宜以温热为主,选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、火麻仁等寒凉、滑泻食品。

女性在未生育之前,如果有月经不调的现在,应当及时的接受诊疗。就算是不备孕也需要接受诊疗,这样才能避免之后的备孕不孕。当然,月经规律的女性,也不能因此就忽视月经期的护理,否则容易导致月经不调。

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