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吃枣的好处和禁忌是什么

作者:1芳菲  时间:2014-08-25 17:44:12  来源: 大众养生网

吃枣的好处通常可以改善贫血,保肝护肝,还可以提高免疫功能,如果是患有糖尿病的患者最好不要吃,还要避免吃得太多。

1、好处

红枣当中含有的铁元素是比较多的,而且还能起到益气补血的功效,因此对于改善贫血能够起到一定的帮助,还能够保护肝脏功能以及提高身体免疫功能,对身体通常会有很多好处。

2、禁忌

红枣当中含有的糖分通常是比较高的,因此糖尿病患者最好不要吃,否则可能会对血糖带来影响。红枣可能不是特别容易消化,因此要避免吃得太多,否则会加重肠胃的负担。

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