在生活中，女人都希望自己的胸部更加丰满，但是，胸部变大之后乳头也会跟着一起变大，当乳头变得非常大的时候，这也成为了爱美女性的一大负担。因为，乳头非常大可能在穿衣服的时候就在外面凸显出来，非常尴尬。那么，在生活中有没有什么好的方法能够让乳头变得小一些呢?

乳头大的话，可以采用一些外用方法，建议不要使用药物或者手术。以下给你的建议：

把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。据说这是蓝心湄试用成功的“减胸”秘方,就是每天用盐水按摩胸部,有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”,3个月后见成效,不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果,而且乳房能缩小整整一个罩杯。

在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。

胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

常用的减胸方法包括使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动对减胸也有一定的作用。也有人实施缩胸手术，这或许是最有效的快速减胸方法，不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上。通常隆乳手术只要一小时左右,减胸手术却要耗费三至四小时,因此费用比隆乳昂贵,手术之后乳房两侧还会留下明显的疤痕。

其实，乳头太大也不必要成为你的负担，完全可以顺其自然。一定要注意的就是千万不能采用一些不靠谱的整形方法来处理比较大的乳头，要是成功的话还好，万一不成功的话，就可能对乳房造成比较严重的伤害。建议还是用手术之外的其他治疗方法比较好。