如果脚背上出现筋疼的情况，患者首先要学会自我判断，这种现象可轻可重，可能是扭伤导致的，或者是长时间受凉造成的，另外还有很大的几率是肌腱炎，这之外还有更多原因。
一、这种情况多考虑是压迫到神经的表现，这是一种正常的现象，但是也不排除是扭伤，受凉导致的脚部抽筋，严重的话进一步确诊并对症治疗。意见建议：建议局部热敷按摩理疗，注意休息，清淡饮食，注意保暖，避免着凉，避免过劳。
二、这种情况一般来说可以是有神经病变的情况造成的.另外有的腰椎疾病的情况，劳损等情况是可以引起的.意见建议：一般的情况是需要确诊疾病来进行治疗的，治疗的情况如止痛药物，理疗，外用药物，活血化瘀的中药等治疗方法进行治疗的.需要注意先适当的休息等。
三、考虑为脚部肌腱炎的病变发生，多因脚部过度活动，外伤扭伤，受凉，休息欠佳等因素，造成了脚部的肌腱过度的牵拉，软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，引发了酸痛的发生。意见建议：建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，如海参，猪脚等，少吃辛辣生冷等刺激性食物，并进行肌电图等检查，明确诊断后，给以热敷理疗，活血化瘀，舒筋通络等药物治疗。
四、出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙。
