将坏胆固醇降到达标值
根据患者具体情况、特别是整体心血管危险水平，确定相应的低密度脂蛋白胆固醇目标值，并通过改善生活方式以及他汀治疗使其达到目标值以下。只有如此，才有可能实现斑块的逆转。
2、真正能够逆转斑块需要积极合理地服用他汀类药物据研究发现，应用他汀治疗将低密度脂蛋白胆固醇降至1.8mmol/L以下，可使动脉斑块体积缩小15%。只有持续服用他汀治疗，才能持续抑制炎症反应，持续稳定斑块，防止向不稳定斑块转换和预防斑块破裂。但需要注意，不同的危险分层需要采取不同的他汀预防策略。在强调强化治疗的同时，他汀治疗还应长期坚持，直至终生。
3、三高患者应当血糖、血脂和血压降到合理范围内三高、肥胖等都是动脉粥样硬化发生的危险因素，应积极加以控制，以减少斑块形成，阻止斑块进一步发展。如果未能很好地控制，比如血压突然升高，血流冲势过猛，就可能导致斑块破裂，引发危险。同时每降低1mmol/L的坏胆固醇，都可降低卒中及冠心病风险20%。
4、日常最有效的方式积极改善生活习惯“改善生活方式”是一个老话题，也许说出来您并不在意，但它的影响是“润物细无声”的，不管是控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、戒烟限酒等每一个措施，您生活习惯的每一次改进，都会有助于防止斑块进一步增长或增多。
5、心情很重要保持好心态嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
