经常有人脚后跟会出现骨刺，这在医学上称为足跟骨质增生，这时候患者会出现疼痛症状，所以平时有很多注意事项，比如要尽量减少该关节的活动量，患者一定要注意多休息，尤其要减少受到机械性的刺激，另外一定要合理调整饮食结构，在此基础上，可以采取下列这些方法帮助治疗。
脚后跟骨刺怎样治疗？
1、按摩与牵引
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。
2、中医中药
中医中药外敷从病根入手[骨质=骨坊=世=医帖]可以达到标本兼治的效果。
3、西药治疗
目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。
4、手术治疗
手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
5、体育治疗
简称体疗，是通过体育运动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。
6、物理治疗
简称理疗，是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。
足跟骨质增生的治疗偏方：
1、威灵仙酯调取威灵仙适量研成细末，用米醋调成糊状，涂在纱布上，敷患处固定。每天1次，20天为1疗程。
2、壁虎散外敷
取壁虎6个，辰砂6克，上药焙干研粉备用。用时取适量药粉撒于患处。隔天换药，1个月为1疗程，休息3天~6天后可继续下1个疗程。
3、川穹散
取川穹45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每布袋装药末15克。以药袋放在鞋里，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。
4、川乌散
外敷取生川乌30克，研末加白酒调成糊状。晚上睡觉前用温水将脚洗净，把药平摊在足跟疼痛处，外以塑料纸包好，用药期间不作剧烈活动。每天一次，一般连续用药次~3次。
5、鲜苍耳
取鲜苍耳叶适量捣烂，以小片塑料薄膜包敷患处。干后换药，如有小泡发生可按烫伤处理，伤好后继续敷药。
