腰肌筋膜炎通常可以通过症状进行判断，也可以通过查体辅助检查的方式进行诊断。
1、症状判断腰肌筋膜炎通常会导致腰部两侧肌肉出现疼痛的症状，并且疼痛的时间还是比较长的，主要表现为腰部出现酸痛以及胀痛的症状，而且疼痛的症状还会容易反复的发作，如果不及时的进行治疗，也有可能会影响到正常的生活和工作，而对于疼痛不是特别严重的患者，可以适当的对局部进行热敷，也可以适当的对局部进行按摩能够加速局部的血液循环，缓解疼痛症状，必要的时候可以建议多通过口服止痛的药物治疗，比如双氯芬酸钠能够减轻腰肌筋膜炎症。
2、查体辅助检查如果经常出现腰部疼痛的症状，担心是患上了腰肌筋膜炎，建议经过查体辅助检查的方式进行诊断，腰肌筋膜炎往往发生的位置是腰椎的两侧，在屁股上面这一块发作的时候只存在腰的本身，而不会往下窜，并不会穿到大腿或者是小腿，而在做查体检查的时候可以对腰部进行辅助检查，通过检查能够判断是否患上了腰肌筋膜炎。
在平时需要做好腰部的保养工作，避免导致受凉或者受寒，也会导致局部出现疼痛的症状。
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