两腮帮长痘痘可能是不注意皮肤清洁或者是不良饮食习惯所造成的，而且与精神因素或者是环境因素也有关系。
1、不注意皮肤清洁如果在平时不注意个人卫生，没有彻底将面部清洁干净，就有可能会导致毛孔堵塞，从而会出现两腮帮有长痘痘情况，还伴有皮肤暗黄或者是粗糙等现象。
2、不良的饮食习惯对于平时不注意个人饮食，经常吃辛辣刺激性食物或含糖量较高的食物，比如辣椒、辣条、蛋糕等，有可能会导致皮肤受到影响，出现两腮帮子有长痘痘症状。
3、环境因素对于天气特别的热，长时间处于高温环境中，比如夏天、长期在厨房、经常戴头盔等，导致油脂分泌旺盛，没有加强皮肤护理措施，造成毛孔堵塞，出现两腮帮有长痘痘情况。
4、精神因素如果平时精神压力比较大或者是过度焦虑没有得到充分休息，影响到睡眠质量，就有可能会导致体内内分泌紊乱，造成皮脂腺分泌过多，从而会出现脸上腮帮子有长痘痘情况。
平时要注意放松心情，避免精神压力过大，要学会自我调节，并注意多休息，保证有足够的睡眠时间。
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