大家在精神紧张的情况下较为非常容易出現头痛的状况，这也是很多人都是碰到的困惑，由于迅速前行的社会发展带来我们的大部分是焦虑不安和忙碌，很多工薪族睡不好也会出現这一状况，那麼碰到部分头皮疼是什么原因呢？有什么好的情绪调节吗？

部分头皮疼是什么原因

紧张性头痛,其又称之为肌收拢性头痛，是较为普遍的。是因为额肌、颞肌、枕肌等头颈部肌肉持续性痉挛收拢引发，造成头颈部肌肉持续性痉挛、收拢的原因较多，但易产生在心态焦虑不安、焦虑情绪、心浮气躁时，故称之为紧张性头痛，其头痛为涨痛、压疼性或束紧感，疼痛位置多坐落于额部或额部。

怎样消除头痛

1、心理疗法

病人常常备受长期性头痛的摧残而无法得到怜悯和合理的医治，加上对头痛的担忧、焦虑情绪导致头痛持续加剧，现病史转变。医生应以怜悯关注的心态细心征求患者的诉述，根据细心地常规体检和一些必要的輔助查验，清除病人头内得了绝症的生性多疑。协助患者正确看待和解决工作中和日常生活所碰到的诸多分歧，清除造成长期性焦虑情绪、抑郁症、焦虑不安的发病原因，它是医治取得成功的关键要素。

2、避免和纠正各种各样欠佳姿态

长期性电脑前的脑力劳动，如老师、医生、读书人、科研人员；从业缝制工作中和安全驾驶的工作人员等，宜取桌高椅底位，防止太久地低下头伏案工作和其他出现异常姿态。因颈部和肩膀肌肉持续性收拢，造成肌肉血液循环系统阻碍和缺血性，继发性地造成钾、乳酸菌、5-5羟色胺、缓激肽等致痛物质的部分积贮，而造成肌紧张性头痛。

3、用药治疗

镇静药和抗抑郁药物。目地是清除精神过度紧张。药量不适合过大，过多服药自身能够加剧病况或使头痛漫性化。

4、物理治疗方法

目地是推动焦虑不安的肌肉放松，改进头颈部肌肉的血液循环系统，缓解引发疼痛物质在部分的积贮。如对头颈部肌肉开展推拿、针灸理疗；用中等水平度刺激性技巧行针炙疗法。

5、别的方式。适度地报名参加文娱活动。规劝病患忌酒、戒烟戒酒、日常生活务必有规律性。做头颈部的保健操。必要时做穴道传导阻滞和神经阻滞治疗法。

部分头发疼痛很有可能是神经性疼痛，与平常的作息时间习惯性和心态有很多的关联，工作方面的压抑感和日常生活的不满意经常使我们紧张焦虑，这就规定我们在日常生活中释放压力出来，放空自己的心态和不适感，做一下头皮按摩，多为自己一些缓解。