一切正常成年人心率在清静情况下68次/分上下，代表着是正常心跳，无需焦虑不安。一切正常成人在清静情况下的心跳是在60-100次/分，均值心跳一般在75次/分，68次/分上下的心跳实际上是较为理想化、比较好的。
针对老年人心率都是慢慢缓减，心跳保持在60-70次/分有十分理想化的心跳。如果有基本心脏病症的病人，建议心跳偏慢一点可能更强，例如冠脉粥样硬化性心脏病的病人，由于自身就存有着心肌缺血、氧气不足的状况，假如心跳能保持在60次/分上下是最好的心跳，可是针对沒有器质心脏病的病人，心跳68次/分有较为理想化的。
心跳出现异常是因为窦房结兴奋出现异常所造成的一种规律异常情况，是心血管疾病之中的一种。据统计，心跳出现异常常常产生在麻醉手术中或术后的心脏病病人的身上。而一般造成出現心跳出现异常的原因有消化不良，由于假如吃完辛辣食物油腻感的食材，便会没法消化吸收进而刺激性胃里，那麼这种食材在人体里会出現很多的热，而这种热便会影响到心脏，推动了心跳加速，使心跳发现异常。
因而，要想不出現心高效率出现异常，就需要保护好自己的心脏，要培养好的生活方式。不要熬夜，要作息规律确保充足的睡眠。由于休息不好是能造成心跳出现异常的。此外也要开展适当的健身运动，但不可以凑合健身运动或运动过量，要多留意不必太过疲劳，必要时能够到医院做下详尽的查验，确立发病原因后再用药治疗。
