额头上长了个包通常是痘痘引起的，也可能是外伤导致的，还不排除和皮脂腺囊肿有关，具体还需要到医院的皮肤科进行检查，让医生合理诊断和治疗。
1、痘痘如果经常吃辛辣刺激性的食物或者长期的熬夜，体内内分泌紊乱，雄性激素水平升高，就可能会导致皮脂分泌过于旺盛，当皮脂无法较好排出体外，就可能会堆积在毛囊处引起长痘痘。首先需要保持良好的生活和饮食习惯，做好皮肤卫生护理，必要时遵循医嘱使用阿达帕林凝胶类的药物；
2、外伤如果生活中不小心碰到了额头，可能会导致局部组织发红肿胀，引起外伤鼓包。发病初期可以适当的热敷，防止加重，24小时后也可以适当热敷，加速血液循环，缓解鼓包症状；
3、皮脂腺囊肿皮脂腺囊肿通常是皮脂逐渐淤积分泌而形成的一种囊肿性皮肤病变，一般好发于头面部和背、臀部。症状较轻时可以使用抗感染药物治疗，例如莫匹罗星软膏，必要时还能让医生通过手术的方式摘除囊肿治疗。
恢复期间要保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，做好局部卫生护理，帮助额头上的硬包凸起尽快恢复。
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