西瓜是很多人夏天的最喜欢，它个大香甜，是减温解暑的神器。可是也有的人在吃了甜瓜以后出現了肚子痛的状况，那麼吃了甜瓜肚子痛要该怎么办了？

吃水果吃撑了该怎么办

1、按揉三个穴道

假如您吃撑了，千万别平躺着，能够先按揉一下腹部的三个穴道。中脘穴：在身体上腹，前正中间网上，当脐中上4寸，轻按有酸胀感;下脘穴：在上腹，前正中间网上，当脐中上2寸;滑肉门穴：在上腹，当脐中上1寸，距前正中心线2寸。这三个穴道顺时针方向揉30分钟，可推动肠胃蠕动，促消化。

2、适度服用一些促进消化的食材

当因吃的过多而觉得胃里撑胀不消化时，可以吃些山楂果、红萝卜等促进消化食材。还可以服食乳酸菌素片对胃肠无副作用。加速肠道蠕动，推动对食物的消化。这种食材家里何不必备一些。以便有备无患。

吃水果肚子痛是什么原因

服用过多

甜瓜尽管营养丰富，可是吃多了会造成腹泻等病症。西瓜含糖量和水分含量都较为高，服用过多会加剧胃肠的压力，进而造成腹泻的状况。

胃肠作用弱

甜瓜寒性，服用过多会造成胃寒，加剧身体的凉气，刺激性胃肠。因此自身胃肠不好或者胃肠作用较差的人就非常容易造成消化不良、肚子痛等病症。因而吃水果一定要适当，不能吃太多。

数控刀片不环境卫生

在切西瓜的情况下，数控刀片的不环境卫生有可能使甜瓜表层染上病菌及其别的有害物，进而造成肚子痛。因而在切西瓜前最好是将数控刀片清理一下，便于确保数控刀片的环境卫生。

甜瓜割开长时间

夏天我们在选购甜瓜时，一般会立即买一全部，而割开未吃了的甜瓜我们也会放进电冰箱储存。可是因为夏天溫度较高，甜瓜割开后长期的与气体触碰，有可能感染病菌及其产生霉变的状况，服用以后也会造成肚子痛。因而割开长时间的甜瓜就不必服用了。

敷热腹部

甜瓜吃太多会造成肚子痛、腹泻等病症。而用暖手袋敷腹部能缓解痛感，减轻腹泻的状况。自然因为夏天较为热，暖手袋的溫度也不必太高。

吃蒜

吃生大蒜针对减轻腹泻也拥有非常好的功效。当吃水果后出現了肚子痛、腹泻的状况，吃几瓣生大蒜是可以缓解的。小朋友假如怕辣，还可以将蒜头剁碎以后来养他吃。但是最重要的是大伙儿在吃的情况下一定不必嘴馋，不必一下子吃过多的甜瓜。

喝生姜茶

姜片中的“姜辣素”有养胃的作用，吃水果吃太多了，引起了腹胀、腹部发寒、腹泻等状况，能够喝一杯生姜红茶减轻，协助驱走身体的凉气，减轻胃寒造成的各种各样身体不舒服。