大伙儿是否觉得到从刚进到到秋季刚开始，气温就越来越十分干躁，皮肤也越来越干燥，还非常容易起静电感应。来到如今冬季，也是出現了一个比较严重的问题，便是夜里睡觉的时候老是觉得口干舌燥、口干，鼻部也干的不舒服。无论喝再多水，过一会還是干，并且喝水多了，还老是起來尿尿。这个是什么问题呢？为何饮水都减轻不上？

《黄帝内经》之中讲：“春夏养阳，秋冬养阴”，就是春夏季之季，天地万物止脱生发，天地万物需要气血来催发生长发育，而身体需要气血来推动基础代谢，气血浮越在外，气血损耗提升，因此春夏季大家需要温补肾阳，来补充耗费的气血；而冬季，天地万物闭藏，就好似树木一样，没了叶片的植物光合作用出示营养成分，就需要树杆来消化吸收水份和营养物质来保持活力，而身体则需要“阴”来滋润身体五脏六腑，因此秋冬季时节需要滋阴，来补充耗费的阴津。

那麼冬季怎么会出現干躁、口干舌燥、口干等状况呢？这是由于秋冬季时节，气温变冷，空气中的水份凝固成水滴，因此气体便会越来越干躁，燥邪为患，进而损害人体阴津。此外，大家如今暖气片、中央空调的应用，久住在溫暖的自然环境之中，造成身体阴津损耗过多伤阴。也有可能长期熬夜，过多损耗肝阴，进而使身体的阴津贫乏，不可以滋润机体，才会出現干躁、口干舌燥、口干等伤阴的主要表现。

那麼怎样才能减轻这类状况呢？实际上有一个非常简单的方法，在中医学之中论润肺、生津止渴作用最好是，也是我们日常生活之中最普遍的一种，那便是——梨子！

在《药典》中记述：“梨子具备生津止渴、润肺、清热解毒、止咳化痰之作用，用以躁热伤津、口干舌燥、口干、躁热咳嗽、便秘等有良效。”恰好可用于秋冬躁热伤津的状况。

用梨子，再加桂花树、茯苓、老冰糖、百合花、金橘，能够制成——知雪茶，常常食用，不但能够滋阴润燥，更能够具有缓解疲劳，消除口臭，化痰止咳、健脾开胃生津止渴、护肤美容之作用。