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高血压能吃银耳吗

作者:小湖  时间:2014-08-12 00:01:44  来源: 大众养生网

高血压患者可适当食用银耳,因为银耳中含有丰富的蛋白质和氨基酸,还有其他多种微量元素,建议在医生的指导下进行食用。

银耳多糖含有大量的维生素C,可供给人体所需的营养物质,而银耳中的维生素C含有抗氧化的作用,有助于血管细胞活性的增强,对于患有高血压患者的健康有一定的好处。建议患有高血压的患者,在饮食中要特别注意,在日常生活中不要摄入过多的盐和糖,要低胆固醇和低脂肪进行饮食。所以饮食中一定要清淡易消化,多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要单吃木耳,要多样化进食,对于一些辛辣刺激性的食物和油腻食物尽量少吃,避免引起身体不适。

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