有些人常常会觉得心窝处不舒服，有时候摸起来感觉有硬块，担心自己是不是得了什么病，因此了解心窝有硬块怎么回事这个问题对于有这种症状的朋友来说是挺重要的。那么心窝有硬块怎么回事呢？接下来本文就为大家介绍心窝有硬块的原因及预防方法。

心窝所在位置，即心口部，也就是胸骨剑实（护心骨）下正中凹陷处，实际上就是胃的位置所在，这是一个部位而不是指某一点，巨阙穴位附近。心窝有硬块的原因很多。心脏和胃的距离很近，如果胃部有任何不适，可能也引起心脏周围疼痛，心窝处的硬块有可能来自于胃，排除胃癌的可能。当然也有可能是肿大的淋巴结。也有可能是，脂肪瘤，突出的肋骨等。如果有严重的不适，需要去正规医院查看病情。

怎么预防心窝有硬块

1、养成良好的生活习惯。心窝有硬块与人们工作压力增大和不良生活方式有关。

2、养成良好的饮食习惯。平时也需要积极关注自己的健康，在饮食上多注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜。改变不良的饮食习惯，包括三餐不定时，暴饮暴食，吸烟，高盐膳食，爱吃辛辣刺激的食物。不要吃太烫的食物，以免损伤食管和胃黏膜。

3、平衡胃肠道菌群。现代社会的化肥、农药等残留物破坏了人体肠胃中的菌群平衡，造成双歧杆菌等有益菌数量大量减少，使人体肠胃有害菌过度繁殖，而抗生素的滥用又造成有害菌的耐药性大大增强，最终导致肠胃病患者越来越多，难以治愈。

4、保持好心情。当我们生气或情绪不好时，就会感觉吃不下东西，心窝部不适或者饱胀感。当然啦，当我们饮食不当、吃得过饱或饥饿时，也会出现心窝部不适的感觉。

以上就是关于心窝有硬块怎么回事的相关介绍，相信大家在看了本文的介绍之后，对产生心窝有硬块的原因和预防方法有了一定的了解，那么对于有这种症状的人来说是有帮助的。当我们出现心窝有硬块这种症状时，最好去做相关的检查，只有查出病因，才能对症治疗。