有很多人总是经常忙忙碌于工作，于是一日三餐总是草草了事，长此已久总会出现营养不良或者贫血的症状，而且贫血对我们的身体会有很大的危害，而且贫血也会导致人们出现头晕，一系列症状这对我们的健康是特别不利的，一定要及时的进行调整，下面一起了解一下轻度贫血的危害有哪些？

贫血是生活中很常见的疾病，大多数的人为缺铁性贫血，如果早期时症状比较轻微、发病过程比较缓慢，很容易被忽视。但是，严重贫血对人体健康的危害很大，所以对于贫血，只要在早期发现有贫血的症状就应引起重视，切勿耽误治疗时间，减少贫血的危害影响，使身体尽快康复。

轻度贫血的危害有哪些

1.贫血，会由两方面影响到人体循环的机能，一种是使血液载送氧气的能力减少，以致体内组织充氧的作用不良，就会损害到身体健康。

1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

2.贫血对身体健康的危害非常大，因为缺铁导致血红蛋白和红细胞减少，人体组织器官需要的氧气，是通过血液中的红细胞携带运输的，所以，贫血会对身体各个脏器的功能产生影响。一般来讲，血氧的携带能力差，会使人容易出现疲乏、头晕、脸色苍白、食欲不振等情况，严重的话，心脏功能也会受到影响，导致心跳加速等问题。

3.贫血的另一种现象则是会使血液的黏滞性减少，也就是血液变得稀薄，回流心脏的血量增多，进而增加了心脏的负荷，严重时，可能导致心力衰竭。而这种贫血患者的自觉症状，跟心脏病初期的确很相似，只要做些轻微的运动或上坡、甚至爬楼梯时，就会心跳气急，头晕昏沉，病势一旦发作，心脏就会逐渐衰弱下来，进而使病况恶化。

4.贫血的危害大，但也并非难治，治疗缺铁性贫血要找到病因，如是否偏食素食导致铁摄入不足，或月经失血过多，或是肠胃疾病铁吸收不良等，各种原因都会导致人体内的铁质不足。除了正常饮食摄入铁质外，可以服用贫血常用的铁,之缘片，补铁提高血红蛋白数量，两个月左右贫血的症状就会消失，同时保证自身的饮食正常和作息也对贫血身体的康复有帮助。

上面是对轻度贫血的危害有哪些的介绍，这样我们就更能意识到问题的严重性，为了避免贫血的出现我们平时一定要多吃些有营养的食物，比如平时可以多吃些菠菜或者肝脏，这样都能有效的避免贫血发生。