??由于现在生活条件的不断变好，很多时候，人们在生活中都喜欢暴饮暴食，因此常常会有胃烧心反酸的感觉，有时还会伴随轻微的疼痛，这些都是因为这些不好的习惯所导致的。但大部分的人都没有很好的注视这块，以至于后期发生胃病的危险。那胃烧心反酸要注意什么？看下面的介绍
??胃烧心反酸要注意什么？有以下几点注意：
1、暴饮暴食春季万物复苏，草木生长旺盛，不少人的胃口在这个时候也特别好，而饱食后易出现食管下部括约肌一过性松弛，容易引起胃内容物的反流。因此，平时饮食不宜过饱，进食时应该细嚼慢咽。
2、饮食油腻脂肪可延缓胃排空，能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，同时使胃、十二指肠压力差颠倒，造成十二指肠内容物反流入胃，由于进过多的脂肪可延缓胃的排空，增加上腹部不适感，使胃膨胀。因此平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。
3、进食刺激性食物刺激性食物或酸味食物能够引起食管下端括约肌张力降低，酸性食物易增加胃酸，这些都会诱发或加重胃食管反流。如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外，烟酒也可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。
4、进食生冷食物随着气温的逐渐升高，喝饮料也有所增加，但这些生冷食物进入胃肠道会对胃粘膜造成不良刺激，也会诱发或加重胃食管反流。
??综上所述就是专家介绍的关于“胃烧心反酸要注意什么”的内容，希望大家看完之后，在生活中能起到一个很好的帮助。当然，如果在生活中发现胃烧心反酸也不要忽视，请一定要及时的治疗和控制，以免后期给身体带来伤害。
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