??由于现在的人们暴饮暴食，生活不规律，很容易导致上火，很多时候上火，会第一时间引发牙龈肿痛。一旦口腔上火牙龈肿痛，我们就是想吃不能吃，对于一些吃货来说，那感觉更痛苦。所以如果生活中发生口腔上火牙龈肿痛，一定要及时的采取治疗方法。那口腔上火牙龈肿痛怎么办呢？
??口腔上火牙龈肿痛怎么办呢？请注意以下三点：
??1、合理安排作息时间,尽可能不要熬夜。春节结束回来上班,放假期间堆积的工作让人不得不加班熬夜才能完成。但经常加班熬夜,会使人的免疫力降低,不及时清洁口腔,就容易滋生细菌,导致口腔上火,所以要合理安排我们的作息时间,身体是一切的根本!
??2、饮食要注意。有些人喜欢吃辣,尤其是在冬天的时候吃辣更是很一种享受,但辛辣刺激的饮食会加速血液运行,中医称之为“血热妄行”,从而引发牙龈上火肿痛等症状,所以饮食还是尽量清淡些好。口腔上火跟我们平时的生活习惯有很大关系,所以我们要解决口腔上火问题,还是得从平常的习惯改起。
??3、做好日常护理。由于口腔上火不是一时就爆发的,它是日积月累的,所以我们应该从日常的护理开始做起,抓根本才牢固。做日常护理首先要选一款合适的牙膏。建议使用中药养护牙膏来做日常护理。中草药牙膏,是把一些中草药的提取物放入牙膏中,可以使口腔组织直接吸收,起到促进局部血液循环。另外有清热解毒,杀菌消炎的作用。对于牙龈出血、口臭的患者来说,防上火牙膏是预防、缓解口腔上火问题的首选。
??口腔上火牙龈肿痛怎么办呢？看了上面的介绍，现在您应该有所了解吧！生活中，请大家尽量保持良好的生活习惯，不要吃太多辛辣食物，以免引起上火，如果上火了，多吃一些清淡的食物，预防它的加重。
