向心性肥大属于心脏病的一种，一般肥胖的人患上向心性肥大的几率比较高，心脏病给患者造成的伤害是比较严重的，除了积极地进行治疗之外，平时的生活中有很多的事项还是需要注意的，防止产生更加严重的后果。那么，向心性肥大有哪些注意事项?下面咱们就来详细了解一下吧。

一，调饮食

●多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。

●许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素C最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。

●素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。

●避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。

二，多锻炼

●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功(放松功、站桩功)，收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。

●体操。运动部位均匀，运动量适中。

●步行?？觳叫凶呙刻?—2次，每次30—45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4—6毫米汞柱。

●游泳是种极好的全身运动，坚持每周1—3次，必有好处。

上面就是对向心性肥大有哪些注意事项的介绍，希望对患者的认识有帮助。在患上向心性肥大之后，患者要是要引起重视的，毕竟其造成的伤害比较严重，必须采取有效的方法进行治疗，并且做好平时的护理措施，争取获得最佳的治疗效果，防止造成更加严重的后果。