气血两虚一般可以慢跑、打太极、骑自行车等，都可以缓解气血两虚。
1、慢跑慢跑是一种有氧活动，通过运动也可以提高身体上的免疫，缓解气血两虚的表现，但是需要长时间坚持。
2、打太极打太极能够减少身体虚弱的状况，促进身体中的代谢或血液循环，增加身体中的含氧量。
3、骑自行车骑自行车属于常见的一种运动方式，一般比较适合气血两虚的人群进行锻炼，效果也比较明显。
除了以上运动方式以外，也可以选择跑步，根据个人情况选择适合自己的锻炼方法。
气血两虚怎么锻炼效果好
作者：xiaobao4 时间：2015-11-25 00:44:47 来源：
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