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办公室坐久了脖子疼怎么办呢

作者:xuyan3286  时间:2015-12-13 22:51:45  来源: 大众养生网

办公室坐久了脖子疼可以通过适当运动、物理治疗或者外用药物等方法缓解。

1、适当运动

患者可以脖子后仰,把双手交叉放在头后部,适当的左右晃动,能够有效的活动脖子周围肌肉,来缓解疼痛症状。

2、物理治疗

可以通过按摩或者微波理疗等方法,能够有效的缓解疼痛症状。

3、外用药物

可在医生的指导下外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者贴敷通络祛痛膏,能够对局部起到通经活络、止痛的作用。

除了上述方法以外,还可以在医生的指导下口服药物治疗,比如再来西部或者美洛昔康等消炎止痛的药物。

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