电视上有很多牛奶广告都打着益生菌的牌子，不过很少人知道它到底有什么用处，家长们也会好奇孩子适不适合食用。益生菌是一种有利于排除肠道有害菌体的活性微生物，我们的肠道里都存在，它可以预防和帮助改善腹泻问题，更能帮助人体很好的吸收营养，有利于小孩。下文介绍了益生菌的作用，来看看吧。

益生菌是对人体有益的活性微生物，存在于人体肠道和生殖系统内，能改善人体微生态平衡，保护肠道黏膜，排除肠道内有害菌，刺激免疫细胞，有益健康。

益生菌主要有哪些作用?

1预防和改善腹泻，抑制有害菌

补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状，同时抑制有害菌的生长繁殖，减少毒素，促进肠道消化系统健康。

2增强人体免疫力

益生菌可通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态，对维持宝宝肠道免疫平衡有一定作用。

3帮助营养成分更好地吸收

益生菌能为肠道有益菌提供良好的生长环境，有助于造就一个健康肠道。

4减少过敏反应

益生菌可调节肠道黏膜淋巴组织的发育，进而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌能减轻一些宝宝对牛奶过敏的症状。

虽然益生菌对人体有益，但也不是吃得越多越好，每个宝宝的体质不同，所以益生菌还是需要合理补充的。益生菌不是保健品，也不是补药，更不是万能药，长期补充益生菌会对人体构成潜在的危害。

长期补充益生菌的潜在危害?

1危害--“益生菌依赖症”

有医学研究证明，若长期食用人工合成的益生菌产品，肠道功能会逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会产生“益生菌依赖症”，终生都将依靠人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

2危害--“超级病菌”

益生菌通过长期与病原菌频繁接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，从而让病原菌获得抗药性而成为“超级病菌”，最终导致感染时出现无药可医的可怕现象。所以爸爸妈妈千万别再长期给宝宝吃太多益生菌咯。

什么情况下才适合给宝宝补充益生菌呢?

1服用抗菌素期间

抗菌素一般不能识别有害菌和有益菌，所以在消灭有害菌的同时也不可避免地将有益菌杀死了，所以在服用抗菌素2小时后补充一点益生菌，对维持肠道菌群的平衡很有好处。

2肠道吸收功能不好

如果宝宝食欲不佳、消化不良、急慢性腹泻、大便干燥、牛奶不适应症或肠道吸收功能不好时，都适合给宝宝补充一些益生菌。

3早产、剖腹产和未母乳喂养的宝宝

对于早产、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝来说，他们不能从妈妈那儿获得足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，所以可能出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，这时候就应该补充适量的益生菌了。

4免疫力低

当免疫力降低，或在某种流行疾病肆虐的特殊时期，适当补充一些益生菌能起到预防疾病的作用。

所以别再动不动就给宝宝吃益生菌了，要恰到好处才能达到最佳的积极作用，爸爸妈妈记住哟~