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错误的坐姿易引发骨刺

作者:养生专家  时间:2013-10-01 00:00:00  来源: 大众养生网

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错误的坐姿易引发骨刺,骨刺主要是指骨质增生,它的另一个名字是增生性关节炎,是一种比较常见的骨质关节炎,引起骨刺的原因有很多,其中错误的坐姿也会易引发骨刺。

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说到骨刺,大家自然会联系到中老年人。然而近年来,由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良,青少年患颈椎病大量增加。有些青少年(包括运动员)长时间剧烈的运动,也被骨刺病痛所困扰。

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因此,不论青少年还是中老年人,都应该积极防治骨刺。预防骨刺,首先要尽量避免长时间久坐、久站,可适量走动,活络筋骨;平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷,同时要注意控制体重;养成有规律的运动习惯,避免长时间的激烈运动;在日常饮食中,可多摄取一些富含抗氧化剂的食物,并注意适量补钙。

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错误的坐姿易引发骨刺,通过本文的介绍你是不是已经有了一些了解了呢?希望本文的内容可以给你带来一些帮助。

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